河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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