说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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