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南瓜能够降血糖吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南瓜不光不能降(jiàng)血糖，相反还能升血糖。事(shì)实上，在对糖尿(niào)病患者的教育傍边，一直把南瓜当作主食来宣扬(yáng)，南(nán)瓜里面富含(hán)丰(fēng)厚(hòu)的升血糖(táng)要素，所以要把南(nán)瓜(guā)当成主食来吃(chī)。

　　主张糖(táng)尿(niào)病患者每一顿饭(fàn)的主食量(liàng)不超越二两，也便是100g。假(jiǎ)如(rú)患(huàn)者在(zài)这(zhè)顿(dùn)饭中(zhōng)食用了南瓜，

　　相应的其它主食量都要(yào)削减，由于(yú)南瓜算在主食的(de)领域(yù)里。别的(de)，主张患者(zhě)吃(chī)完南瓜今后要留意监测血糖，防止(zhǐ)呈现血(xuè)糖显着升高的状(zhuàng)况，然后(hòu)做(zuò)到对自己的血糖(táng)心(xīn)中有数。

怎样(yàng)挑个(gè)甜南瓜好吃又甜(tián)的

　　1、看(kàn)南瓜(guā)表面。

　　熟透长老的南瓜(guā)，它(tā)的表面必定都(dōu)是黄色的，并且表面还带有一(yī)些(xiē)白霜，这种南瓜是老(lǎo)练度高的南(nán)瓜，吃起(qǐ)来必定很甜(tián)，也比较甜糯，煮熟后，和吃(chī)红薯有些类似。

　　那么(me)遇到黄(huáng)色(sè)南瓜(guā)上，还带有绿色，这样的南瓜(guā)不怎样老练，口感欠(qiàn)好。

　　看了色彩外，咱们还(hái)能够看看南(nán)瓜(guā)表面的条纹(wén)，假如(rú)十清楚(chǔ)晰，线条很(hěn)清(qīng)楚的话(huà)，这(zhè)样(yàng)的南瓜必(bì)定是很不错。

　　2、看南(nán)瓜的蒂。

　　买整个(gè)南瓜时，除了(le)调查南瓜表(biǎo)面，还要看看南(nán)瓜的蒂，摸上去(qù)很硬，老(lǎo)练度就比(bǐ)较高，摸上(shàng)去很软，老练(liàn)度不行(xíng)，这种(zhǒng)南瓜必定是采摘太(tài)早了，遇到了(le)不要(yào)买，口感不是(shì)特别买，别的发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)蒂现已发黑了(le)，甚至有腐坏的痕迹，那(nà)么这样的南瓜也不要(yào)买，不新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑(tiāo)选两个(gè)差不多巨细的南瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的分量，而不是(shì)只会挑选个头大的，挑选(xuǎn)更(gèng)重(zhòng)的那一个，老练(liàn)度更(gèng)高，吃起来更甜(tián)，瓜(guā)肉紧实(shí)，吃(chī)起来软(ruǎn)糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤。

　　有些人(rén)吃不了一个大南瓜，能够让小贩切一块下来，那么咱们就能(néng)够先调查一(yī)下南瓜瓜瓤(ráng)，老练度(dù)高的南瓜，它(tā)的(de)南瓜(guā)子长得(dé)十分丰满，而不(bù)太老练的南(nán)瓜，它(tā)的南瓜子(zi)显得十分扁平，所以留(liú)意(yì)调查这(zhè)一点。

　　别的切开(kāi)的南瓜，我们(men)能(néng)够拿(ná)起来闻一(yī)下滋味(wèi)，甜度高(gāo)的南瓜(guā)，闻起来有(yǒu)一股(gǔ)很(hěn)清甜的(de)滋(zī)味。