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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也就(j虎门销烟发生在哪里iù)最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàn虎门销烟发生在哪里g)的(de)南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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