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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异味;起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口而染色(sè)的芝(zhī)麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除了(le)芝麻(má)香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊(hú)。

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