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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响(xi七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思ǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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