酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(g钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称ān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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