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自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。