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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗>

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗把人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。