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　　1、首先取(qǔ)出跳(tiào)跳球，然(rán)后把跳(tiào)跳(tiào)球上(shàng)的灯(dēng)打开（有些跳跳球没有灯，可(kě)以(yǐ)省(shěng)略这一步）。海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区>　　2、把(bǎ)跳跳球的脚环套在(zài)脚上，如图所示。

　　3、用手抓着(zhe)跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩起来(lái)。

　　4、跳跳球(qiú)旋转(zhuǎn)到另一只脚时，另一(yī)只脚(jiǎo)跳起来。

　　5、继续用(yòng)脚把(bǎ)跳跳球旋转起来(lái)。

　　6、一边转一边跳如(rú)此重(zhòng)复即可。