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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。