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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻(má)对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī耐克品牌和乔丹品牌是什么关系)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐(chǎn耐克品牌和乔丹品牌是什么关系)明是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的耐克品牌和乔丹品牌是什么关系机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面(miàn)有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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