兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗随着工作和(hé)生活(huó)节奏的加(jiā)快(kuài)，有(yǒu)睡眠障(zhàng)碍的人群越来越多(duō)，真(zhēn)正能够(gòu)一沾(zhān)枕(zhěn)头就着的人越来(lái)越少，一晚安眠对很(hěn)多人来说成为了(le)很奢侈的事。

由于失眠严重影响作息，以及次日(rì)疲劳带来的焦躁等会影响人们的身(shēn)心健康，由此，不(bù)少(shǎo)人都想寻找有(yǒu)效的助眠手段。目前，除(chú)了服药外(wài)，一种名为ASMR的音频(pín)助眠方式逐渐走进了大众的(de)视(shì)野(yě)。

在深夜时分睡(shuì)不着的时(shí)候打开快手或(huò)者抖音都(dōu)有一些直播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各(gè)种各样的声音。从(cóng)术语角度来讲，这种(zhǒng)声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意思(sī)是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生的令人愉悦的(de)独特刺激感，又名耳音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带有(yǒu)故(gù)事情(qíng)节(jié)和寓意的(de)类型等。

简(jiǎn)单(dān)来说(shuō)，它就是通过声音触发人(rén)们的某种(zhǒng)生理反应(yīng)，即通(tōng)过(guò)模拟声音来触发听众感知，而一旦这种感知反应被触发，就会(huì)带(dài)来一系(xì)列效果，包(bāo)括(kuò)放松压力、助眠等。

当然，助(zhù)眠的效果也因人(rén)、因声而异，ASMR的助眠功(gōng)效目前在国内外还存在(zài)一些争议，神经学(xué)上也(yě)还没有十分严谨的学术(shù)结论，很多听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠(mián)有(yǒu)一些帮助。

在网络(luò)上，有(yǒu)各兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗种各样的“ASMR资源”，这些(xiē)资源被称为“网络哄睡音频”“网络助(zhù)眠音频”，通过使用各(gè)类道具模拟不同(tóng)的声(shēng)音，在深夜(yè)时段，通(tōng)过兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗网络传(chuán)到千千(qiān)万万个听众耳中，缓解(jiě)压力、放松精神，起到助(zhù)眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频(pín)的(de)效果尚未得到学术(shù)上的完(wán)全认可，但是(shì)作为一种(zhǒng)可以尝(cháng)试的助眠手段，大家在失眠的时候(hòu)不妨听(tīng)一下试试，毕竟如果真(zhēn)的(de)有效(xiào)当然(rán)好，如果没有效果的话也没啥损失(shī)，只是当听了会音乐不(bù)是(shì)么(me)。

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