中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(z四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法ài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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