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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重无锡市是几线城市多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一无锡市是几线城市(yī)部分(fēn)。

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