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沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读,沅有芷兮澧有兰 什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可以代(dài)替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维(wéi),还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

  部分研(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读,沅有芷兮澧有兰 什么意思yán)究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再(zài)放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分(fēn),让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说(shuō)一次性会(huì)买很(hěn)多(duō)芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

<沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读,沅有芷兮澧有兰 什么意思p>  控制堆(duī)内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最(zuì)好是(shì)放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下(xià)来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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