它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉嘴巴含胸的感觉知乎悦(yuè)的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

?…原声视(shì)频…?

…降(jiàng)噪(zào)音频…点击下(xià)方按钮即可播放可退出(chū)本页(yè)面后台播放

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