宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory 山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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