一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方徐海为是谁？面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù徐海为是谁？)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)徐海为是谁？利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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