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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(s中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大hí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大>

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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