宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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…降噪音(yīn)频…点击下方(fāng)按(àn)钮即可播放可退出本页面后(hòu)台播放

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