一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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