酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zh含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式ōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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