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一(yī)公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公里大(dà)概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路(lù)需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步数(shù)不同(tóng)，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的(de)步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米(mǐ)的区(qū)别(bié)

　　公(gōng)里(lǐ)是由市(shì)制单位(wèi)“里”的衍生的一(yī)个单位，就像公斤与斤是一(yī)样的，在本质上都是属于中国传统的单(dān)位，在日(rì)常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位，所以(yǐ)这就是现在依旧(jiù)有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗(sú)称公(gōng)里，一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制的标准，之后就一直延(yán)续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人(rén)一般用(yòng)“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播开来(lái)，现在基本上人们(men)都是用公里来表示(shì)距离(lí)，但(dàn)是(shì)1公里等于多少千(qiān)米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以来(lái)，一里(lǐ)就被特指为一市(shì)里，人们(men)常说的“几里地”就(jiù)是根据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所以现在人(rén)们再说(shuō)一公里等于多少千(qiān)米的时(shí)候(hòu)就不要弄混了，一公里(lǐ)就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自(zì)然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是步(bù)频(pín)缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也(yě)不太大(dà)的(de)步行，每分钟约１２０步左右，这种(zhǒng)散步比较轻快，可(kě)振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化艺(yì)术(shù)一样，没(méi)有(yǒu)一成不变的(de)固定(dìng)模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大概多(duō)少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等(děng)于1000米(mǐ)，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应(yī大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看ng)该是抬头挺胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢配(pèi)合协调，步伐适中，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信(xìn)步(bù)之态，才能周身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅通，是其(qí)他(tā)运动所不(bù)及的。

　　二大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看color: #ff0000; line-height: 24px;'>大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

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