中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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