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汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另一(yī)头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起来(lái)不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经(jīn汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市g)炎、末梢神经汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克