酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jì200克等于多少毫升水，200克是多少ml水n)少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应200克等于多少毫升水，200克是多少ml水(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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