说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语，不(bù)要掉以轻心。

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