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一(yī)公里大(dà)概要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公里大概(gài)要(yào)走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度(dù)每增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同(tóng)速度(dù)步(bù)数(shù)不同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是由市(shì)制单位“里”的衍生的一个单位(wèi)，就像公(gōng)斤与斤是一样的(de)，在本质上(shàng)都是(shì)属(shǔ)于中国传统的单位(wèi)，在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距离的单位，所以这就是现在(zài)依旧有人(rén)使(shǐ)用该(gāi)单位(wèi)的原因。

　　千米俗(sú)称(chēng)公(gōng)里，一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由(yóu)法国(guó)科学家组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标准，之后就一直延续下来，一(yī)公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的(de)多，很久以前就有(yǒu)着几里地的(de)称呼，所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米(mǐ)在国人心(xīn)中传播(bō)开来，现在基本上(shàng)人们都是用(yòng)公里来(lái)表(biǎo)示距离(lí)，但是1公里等于多少千(qiān)米呢(ne)？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可(kě)以相互进行(xíng)换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里地(dì)”就(jiù)是根(gēn)据(jù)这个计量(liàng)单位来计(jì)算的，而一里地就是500米，也就(jiù)是(shì)1公里的一半(bàn)，所以现在(zài)人们再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千(qiān)米的时候就不(bù)要弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做(zuò)到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗循序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否则容易伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步的速度(dù)也(yě)有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅不大的步行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅(fú)也不太大的步(bù)行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步比较轻快(kuài)，可(kě)振奋(fèn)精(jīng)神，兴(xīng)奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有(yǒu)一种比较(jiào)自由的逍遥步，时快时(shí)慢(màn)，且(qiě)走(zǒu)且停，行走一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步(bù)行方法(fǎ)还有很多。

　　不(bù)管是那种形式(shì)的(de)步行，犹如文化艺(yì)术(shù)一样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即(jí)便是同一个人(rén)，身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人(rén)每走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之(zhī)间(jiān)，1公(gōng)里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿(zī)势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重(zhòng)心稍向(xiàng)前移(yí)；上(shàng)肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调(diào)，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气(qì)血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要(yào)顺其(qí)自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行(xíng)，做(zuò)到形动而不疲，否则(zé)容易(yì)伤身体(tǐ)。

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