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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用一里地等于多少米，一里地等于多少米千米牛奶一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克(kè)等(děng)于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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