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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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