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夷洲今是何地，夷洲是哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)夷洲今是何地，夷洲是哪里，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或夷洲今是何地，夷洲是哪里较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种(z夷洲今是何地，夷洲是哪里hǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。