酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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