一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需(xū)要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量(liàng)（以(yǐ)100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的(de)热量约占中国营(yíng)养学会(huì)推荐的普(pǔ)通成年人每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重(zhòng)225到280克，较一般(b瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思ān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

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