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黍米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

  首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān),能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质,具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思3>黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

  黍事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

  黍为一年事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部(bù)裸露,上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利于生(shēng)长发育。

  黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成。

  适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长,多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种(zhǒng)农作物(wù),含有的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量,几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端(duān)常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆(yuán)形,平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无(wú)毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条(tiáo)。

  【食(shí)用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠(nà)低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

  以上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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