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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(d200克等于多少毫升水，200克是多少ml水ěng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(200克等于多少毫升水，200克是多少ml水yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。