白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天的第(dì)三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射(shè)点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下(xià)降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气(qì)渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证(zhèng)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的(de)阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比