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岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。