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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗ht: 24px;'>鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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