一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zh女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么òng)要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(hu女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么à)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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