说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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