说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视(shì)1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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