说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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