河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hě分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例n)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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