怎(zěn)么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜(guā)呢(ne)，怎么挑甜的老南(nán)瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜(tián)，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商(shāng)网(wǎng)将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活知(zhī)识：

老南瓜(guā)可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜(guā)中含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较(jiào)好(hǎo)的保存其(qí)营养价值，但建议控制(zhì)摄入(rù)量，以(yǐ)免造成胃肠道不适，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改善皮(pí)肤状态(tài)、缓解(jiě)便(biàn)秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑(tiāo)选颜色橙色(sè)的(de)，成(chéng)熟(shú)的好，口感就好;还有一(yī)种京(jīng)绿栗南瓜，北京(jīng)的品(pǐn)种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面(miàn)又甜(tián)，首先看颜色准没错(cuò)。

　　半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜是圆(yuán)的(de)，带有条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么形状的南(nán)瓜(guā)，在挑(tiāo)选的(de)时候，要找形状完(wán)整的，有凸起或斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护(hù)自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮(pí)。

　　购(gòu)买时要(yào)找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外(wài)皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南(nán)瓜；如(rú)果一(yī)掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑(tiāo)选南瓜(guā)时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说(shuō)，金(jīn)黄(huáng)色的(de)南瓜，颜色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗重越成(chéng)熟；绿(lǜ)色的南(nán)瓜，绿(lǜ)得发黑的是(shì)成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清香(xiāng)气味，而没有成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜(cài)瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不(bù)够。

　　另外，用(yòng)手掐一(yī)下南(nán)瓜上的那一小(xiǎo)段茎(jīng)，如果(guǒ)感觉非常硬，就证明(míng)南瓜采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟度高(gāo)的表现之一。

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　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的(de)食物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素(sù)A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内上皮组织的(de)正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可(kě)以让消化道免受粗(cū)糙食(shí)品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜从中医的角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒(dú)杀虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效，现(xiàn)代医学研究证(zhèng)明，南(nán)瓜中的果胶(jiāo)帮(bāng)助肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含维生素(sù)a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推迟食物(wù)排(pái)空、延(yán)缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸(xī)收，从而(ér)控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜(guā)所含有的(de)矿物(wù)质(zhì)钴，是胰(yí)岛素细胞合(hé)成胰岛素所必需(xū)的(de)物(wù)质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病(bìng)患者应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做的(de)食物。

　　参考资(zī)料来源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜

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