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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南之字是什么结构的字，近字是什么结构瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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