河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(n害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些ǎ)个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)些，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些