酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(ch广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常á)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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