说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后2000克是多少斤 2000克等于多少公斤(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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