说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(京j属于北京哪个区的车biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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